woop（woop模型）

黑客技术沫沫2024-04-21 11:00:2617

今天给各位分享woop的知识，其中也会对woop模型进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

沟通：首先，你需要和孩子进行沟通，了解他为什么不能履行承诺。可能是他忘记了，也可能是他有其他的事情需要处理。如果是前者，你可以尝试帮助他建立一个提醒系统，如果是后者，你需要理解他的困扰并尽可能地提供帮助。

遇到孩子总是说到做不到的情况，可以采取以下沟通策略：制定可行的目标：与孩子一起制定具体、可行的目标，而不是过于理想化或不切实际的目标。确保目标明确、可量化和可实现，并与孩子共同讨论达成目标的步骤和时间表。

孩子经常说到没做到是一个常见的问题，家长可以尝试以下几种方法来处理：沟通和理解：与孩子进行沟通，了解他们为什么没有做到自己的承诺。

怎样使用WOOP思维的四个步骤，制定出有效的行动计划呢？第一步，确定愿望。寻找一个你最想实现的愿望。可以使用这样的话术来问自己，“我内心最想实现的愿望是什么？”如果同时有几个就写下那个对你而言最重要的一个。

第一步，愿望或心事完全放松的环境中，高专注力，且不被打扰的状态，想一个近期在工作或生活方面的愿望或心事，仅选一个对你来说最重要，却又不太容易实现的愿望。

第一步：确定愿望找一个清静的地方，放松，确定一下自己有希望完成的愿望到底是什么。第二步：想象结果闭上眼睛，想象愿望最终完成的画面。用心思考，没有顾虑。

心理对照法：先想好处，再想障碍。执行意图：治疗拖延症的有效工具 “如果……就……”。WOOP 思维是什么意思呢？W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。

《WOOP思维心理学》是一本关于“愿望”和“实现愿望”的书，它提出了一个简单而令人惊讶的理念：追梦路上的障碍，其实是实现梦想的台阶。

《woop思维心理学》一书中提出：人在乐观的幻想之后，还得结合现实，找到实现理想的障碍，根据障碍制定相应的计划并实行，这样人才可能利用乐观的心态帮助自己获得成功。

woop（woop模型）

1、·万能WOOP模型，不仅清晰地确立了目标、还描绘目标实现后的美好场景、我们日常要反复大声朗读，客观分析可能遇到的障碍，最后达成目标的具体计划、行动。

2、名称：主题阅读；特征描述：最快掌握一门学科。分类五：工作管理模型。名称：7W工作分析公式；特征描述：寻找合适的下属去完成项目。名称：6W2H工作表；特征描述：三张表提升你的工作效率。

3、不要认为WOOP只能在你觉得纠结或者认为自己需要做出改善的时候才能使用，其实生活中的各个方面都可以使用这种工具。

1、WOOP还能用来排除那些并不是真心想要达成的愿望或目标，也能帮助我们排除太难实现的目标。

月17日：陈海闲：自我发展心理学-woop思维原文：心理对照法：先想好处，再想障碍。执行意图：治疗拖延症的有效工具 “如果……就……”。WOOP 思维是什么意思呢？W ——Wish，就是愿望的意思。

woop思维就是一个既能让你仰望星空，又能让你脚踏实地的心理工具。最后，我们实践一下这种新的思维方式。如果你不知道自己是否有这个决心，你可以想：如果我学会了这种思维方式，我会得到什么？也许你会更高效、不再拖延。

最近学习陈海贤老师的自我发展心理学的课程，对于WOOP思维的运用有了新的认识。WOOP 思维是什么意思呢？W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。

人要仰望星空，才会觉得生活有奔头，也要脚踏实地，才不至于让自己迷失在幻想中。WOOP 思维就是一个让我们既能仰望天空，又能脚踏实地的工具。

我们把思维的发展比作一条河流。河水的流动需要三个条件： 1 河流落差产生的张力； 2 觉得河流流向的河道； 3 保障河水源源不断的源头活水让河水流动的张力，也就是上节课讲的创造性的目标，会一直使我们处于一种紧张状态，让人不舒服。

这一部分的核心主题就是：如何把张力变成自己的行动力。陈海贤老师介绍了一种特别的增加行动力的思维方式——WOOP思维。

心理对照法：先想好处，再想障碍。最大的好处，是既通过乐观的幻想。保留了目标带来的张力，同时，又把幻想拉进了现实，让目标切实地跟现实发生联系。WOOP 思维：克服障碍的计划 W -wish ，愿望。

关于woop和woop模型的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。