日本指交视频（日本交趾釉）

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本文目录一览：

• 1、五行健身操训练视频教程
• 2、怎么接吻才会让女朋友舒服?
• 3、鸣莎鸣莎左脑右脑恋爱诊断2书名
• 4、平甩功的正确做法视频

五行健身操训练视频教程

1、五行健身操的锻炼方法 五行健身操大体上可分为手部运动、颈部与肩部运动、脚部与足部运动以及手部与脸部运动四个方面，对于肩膀及腰部、肘关节和膝关节等等起到很好的锻炼功用。手部运动 将十指环环相扣，专一宁神然后深深呼一口气。将手臂向外用力伸直，接着均匀吐气。重复3~4次。

2、中年五行健身操视频教程 健身操的招式 伸展颈部森林式 方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。

3、佳木斯五行健身操伴奏视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。肩臂绕环运动 双脚并拢站立，两臂向两边伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂绕篮球大的圈转20次。

怎么接吻才会让女朋友舒服?

第一式：舔吻 用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充 份，如果唾液太少，乾燥的舔吻会有不舒服的感觉。第二式：咬吻 用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤喔！第三式：吸吻 轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮乾净。

用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。 第二式：咬吻 用牙齿轻咬对方的唇，但e咬的太用力，以免受伤喔！ 第三式：吸吻 轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

舔吻：用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的 充分，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。咬吻：用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤。吸吻：轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

鸣莎鸣莎左脑右脑恋爱诊断2书名

在日本引起热烈反响的“鸣莎鸣莎”恋爱诊断，根据医学研究，通过一个人两手十指交握和双手交叉抱胸的动作，将人的性格分为四种类型：[鸣鸣]、[鸣莎]、[莎鸣]、[莎莎]。右手大拇指在下的人属于[鸣]，反之为[莎]；右手臂在下的人属于[鸣]，反之为[莎]。

平甩功的正确做法视频

1、平甩功的正确做法视频如下： 站直，两脚与肩同宽，两手掌相对十指交扣，放松心情。 翻转掌心向上，两手臂自然向两侧展开。 以腹式呼吸为主，闭目做甩腰动作，两手像水一样做左右来回甩动。 继续慢慢呼吸，同时配合慢慢提起臀部，慢慢起来之后慢慢将臀部放下。

2、【平甩操动作要领】双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。

3、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻的弹两下。刚开始练习平甩功，可能会出现酸、痛、麻、痒、胀这五种排毒效应的感受，我们称之为五感。

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